반응형 근육경련1 마그네슘 시트레이트의 주요 효능 마그네슘 시트레이트에 대해 알아보자! 🧡 마그네슘 시트레이트는 마그네슘과 구연산이 결합된 형태로, 우리 몸에 필요한 중요한 미네랄 중 하나예요.마그네슘은 신경과 근육 기능, 에너지 생성, 그리고 뼈 건강에 필수적인 역할을 해요.특히 마그네슘 시트레이트는 체내 흡수율이 높아 많은 사람들이 선호하는 보충제 중 하나랍니다.근육 경련 완화 : 마그네슘 시트레이트는 근육의 긴장을 완화하고 경련을 줄여주는 효과가 있어요. 운동 후 근육통이나 쥐가 나는 것을 예방하는 데 도움을 줄 수 있답니다.스트레스 감소 : 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 해주는 효과가 있어요. 마그네슘은 신경계를 안정시키고, 불안감을 줄여주는 데 도움을 줄 수 있어요.수면 질 개선 : 마그네슘 시트레이트는 수면의 질을 높여주는 데 도움을 줄 수.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
