반응형 양배추추출물1 양배추 추출물의 효능과 섭취방법 양배추는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 채소 중 하나로, 그 효능이 매우 뛰어나요.오늘은 양배추 추출물의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보려고 해요.양배추를 통해 건강을 챙기고 싶다면, 이 글을 끝까지 읽어보세요! 1. 양배추의 기본 정보 양배추는 십자화과에 속하는 채소로, 주로 샐러드나 찌개, 볶음 요리 등 다양한 요리에 사용돼요.특히, 양배추는 비타민 C와 K가 풍부하고, 식이섬유가 많아 소화에 도움을 주는 채소로 알려져 있어요. 2. 양배추의 영양 성분 양배추는 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합해요.100g당 약 25칼로리밖에 되지 않아서, 체중 관리에 도움을 줄 수 있어요.또한, 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 비타민 K는 뼈 건강에 중요한 역할을 해요.식이섬유는 장 건강을 개선하.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
