반응형 올리고당1 올리고당의 효능과 섭취방법 🍯 올리고당은 최근 건강식품으로 많은 관심을 받고 있어요.특히 장 건강에 좋다고 알려져 있어서 많은 사람들이 섭취하고 있죠.오늘은 올리고당에 대해 자세히 알아보고, 그 효능과 섭취 방법에 대해 이야기해볼게요. 올리고당이란? 🤔 올리고당은 단당류가 2개에서 10개 정도 결합된 탄수화물이에요.일반적으로 식이섬유의 일종으로 분류되며, 우리 몸에서 소화가 잘 되지 않아서 장내 유익균의 먹이가 되어주죠.그래서 장 건강에 매우 중요한 역할을 해요. 올리고당의 종류 🌱 올리고당에는 여러 종류가 있어요.대표적으로 프락토올리고당, 갈락토올리고당, 자일로올리고당 등이 있죠.각각의 올리고당은 특유의 효능이 있어서, 어떤 올리고당을 선택하느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있어요.프락토올리고당 : 장내 유익균을 증식시키고, .. 2024. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
