반응형 치아씨드섭취법1 치아씨드 추출물의 효능과 섭취방법 치아씨드 추출물의 효능과 섭취방법에 대해 알아보려고 해요.요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 치아씨드를 찾고 있는데, 이 작은 씨앗이 얼마나 대단한지 한 번 살펴보도록 할게요. 1. 치아씨드란? 치아씨드는 멕시코와 과테말라에서 자생하는 식물인 '살비아 히스파니카'의 씨앗이에요.이 씨앗은 작지만, 영양가가 매우 높아서 슈퍼푸드로 알려져 있어요.특히 수분을 흡수하고 젤리처럼 변하는 특성 덕분에 다이어트 식품으로 인기가 많답니다.2. 치아씨드의 효능 치아씨드의 효능은 정말 다양해요.이제 몇 가지 주요 효능을 살펴볼게요.2.1. 영양소의 풍부함치아씨드는 오메가-3 지방산, 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어 있어요.특히, 28g의 치아씨드에는 약 5.6g의 단백질이 포함되어 있어.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
